예시 1: 키 170cm / 체중 75kg / 허리 90cm (남)
- 성별
- 남성
- 키 / 체중
- 170cm / 75kg
- 허리둘레
- 90cm
결과
BMI 25.95 (1단계 비만병) + 복부비만 → 합병증 위험 '높음'
75 / (1.7)² = 25.95 → 1단계 비만병. 허리 90cm 정확히 컷오프 → 복부비만. 두 조건 동시 충족 시 당뇨·고혈압·이상지질혈증 검진 권장. 식이·운동 + 6개월 후 재측정 권장.
비만도 계산기
대한비만학회 2024 진료지침 기준 BMI + 허리둘레 복합 판정. 비만병 단계 + 복부비만 + 합병증 위험도.
입력 정보
cm
100 ~ 250 사이
kg
30 ~ 300 사이
cm
40 ~ 200 사이
계산 결과
입력 정보를 입력하면
결과가 자동으로 계산됩니다.
1. 계산기 사용법
비만도 계산기는 BMI(체질량지수)와 허리둘레를 동시에 보아 대한비만학회 2024 진료지침에 따른 비만병 단계 + 복부비만 + 합병증 위험도를 종합 판정합니다. BMI만 볼 때 놓치는 ‘정상 BMI인데 복부비만’(metabolically obese normal weight) 도 잡아냅니다.
- BMI 단계: 23+ 비만전단계 / 25+ 1단계 / 30+ 2단계 / 35+ 3단계 (고도비만)
- 복부비만: 허리둘레 남 90cm+, 여 85cm+ (배꼽 위치 측정)
- 합병증 위험도: BMI + 복부비만 조합으로 5단계 판정
- 표준 체중: BMI 22 기준 권장 + 적정 범위(18.5~22.9) 표시
2. 계산 공식
대한비만학회 비만 진료지침 2024.
BMI = 체중(kg) / 키(m)²
[BMI 단계 — 한국 기준]
< 18.5 저체중
18.5~22.9 정상
23.0~24.9 비만전단계 (과체중)
25.0~29.9 1단계 비만병
30.0~34.9 2단계 비만병
≥ 35.0 3단계 비만병 (고도비만)
[복부비만 — 허리둘레]
남자: ≥ 90 cm
여자: ≥ 85 cm
(배꼽 위치, 호흡 가볍게 내쉰 후 측정)
[합병증 위험도 매트릭스]
정상 BMI + 정상 허리 → 낮음
정상 BMI + 복부비만 → 중간 (대사증후군 위험)
비만전단계 + 정상 허리 → 약간 증가
1단계 비만 + 복부비만 → 높음 (당뇨·고혈압 검진 권장)
2단계 비만 + 복부비만 → 매우 높음 (의료진 필요)
3단계 비만 → 최고 위험 (수술 적응증 가능)WHO vs 한국 기준 차이: WHO 비만 25+ vs 한국 비만전단계 25+(서구 기준), 한국 비만 25+ (아시아 기준). 한국인 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률 ↑로 합병증 발생률이 높아 더 낮은 컷오프 적용.
3. 실제 계산 예시
예시 2: 키 165cm / 체중 55kg / 허리 86cm (여)
- 성별
- 여성
- 키 / 체중
- 165cm / 55kg
- 허리둘레
- 86cm
결과
BMI 20.20 (정상) + 복부비만 → 합병증 위험 '중간'
55 / (1.65)² = 20.20 → 정상. 허리 86cm > 85 → 복부비만. BMI 정상이지만 내장지방 ↑ 가능 (‘마른 비만’). 대사증후군 검진(공복혈당·중성지방·HDL·혈압) 권장. 복근 운동·식이 점검.
예시 3: 키 175cm / 체중 95kg / 허리 105cm (남)
- 성별
- 남성
- 키 / 체중
- 175cm / 95kg
- 허리둘레
- 105cm
결과
BMI 31.02 (2단계) + 복부비만 → 매우 높음
95 / (1.75)² = 31.02 → 2단계 비만. 허리 105cm 큰 폭 초과. 의료진 상담 필요. 비만 클리닉·내분비내과 진료, 식이·운동 동시 + 약물치료(GLP-1 등) 고려 단계. 체중 -10kg 시 합병증 발생률 약 30% ↓.
4. 자주 묻는 질문
Q1. 허리둘레는 어디를 재나요?
배꼽 위치를 기준으로 호흡을 가볍게 내쉰 후 줄자를 수평으로 둘러 측정합니다. 옷 위가 아닌 맨살 또는 얇은 속옷 위에서 측정. 식후나 복부 팽만 시 ±2cm 차이 가능. 아침 공복 측정이 가장 일관됩니다. 본 계산기 기준은 대한비만학회 표준 측정법입니다.
Q2. 근육량이 많아 BMI가 비만으로 나오는데 진짜 비만인가요?
근육이 많은 운동선수·보디빌더는 BMI 25+여도 체지방률이 낮으면 진짜 비만이 아닙니다. 이 경우 BMI 단독 판정은 부정확하며, 본 계산기의 허리둘레 + 체지방률(별도 계산기) + DEXA 체성분 측정을 추가로 보세요. 일반인 기준 95% 이상은 BMI가 체지방률을 잘 반영합니다.
Q3. 노인은 다른 기준이 적용되나요?
65세 이상 노인은 약간 다른 기준이 권장됩니다. BMI 23~28이 사망률이 가장 낮은 'U자형' 패턴 — 너무 마른 것도 위험. 대한비만학회는 노인의 경우 BMI 30+를 비만으로 보고, 무리한 체중 감량보다 근감소증 예방·근력 운동 우선 권장. 본 계산기는 성인 일반 기준입니다.
Q4. 임신 중에도 사용 가능한가요?
임신 중에는 본 계산기를 사용하지 마세요. 임신부 BMI는 임신 전 체중 기준으로 계산하며, 적정 체중 증가량(임신 전 BMI별 11.5~16kg 등)이 별도로 설정되어 있습니다. 정확한 임신 중 체중 관리는 산부인과 영양사 상담을 권장합니다.
Q5. 체지방률·근육량은 어디서 측정하나요?
병원 DEXA(이중에너지 X선 흡수계)가 가장 정확하며 건강검진 옵션 또는 비만 클리닉에서 가능. 일반 가정용 인바디(InBody) 체중계는 ±5% 오차로 추세 추적용. 헬스장 인바디 770/970은 ±2% 정확도. 본 계산기는 BMI + 허리둘레만 사용하며, 체지방률 별도 계산은 [체지방률 계산기]를 참조하세요.
5. 관련 법령·정보 출처
- 대한비만학회 — 진료지침 2024 — 학회 공식 기준
- 메디칼타임즈 — 비만 BMI 25 기준 유지 결정 — 2025 학술대회
- 질병관리청 — 비만 정보 — 정부 공식
- WHO — Asia-Pacific Obesity Cutoffs — 국제 기준 비교
관련 계산기
같은 카테고리의 다른 계산기도 함께 이용해보세요